17 lat

[...] co do poprawności tego typu ćwiczeń. W związku z tym proszę o radę w dobraniu lub modyfikacji dotychczasowego treningu. Moja waga to 75 kg, wzrost 182 cm, wiek 17 lat, we własnym zakresie ćwiczę od około miesiąca. Dobrze, że trafiłeś na forum. Czytaj i studiuj. Szczególnie dział Trening i Odżywianie. Mam również jedno pytanie. [...]

zablokować i po sprawie jak już brał w wieku 17 lat siadło mu na dekla :))

[...] trening na rzeźbę tylko "coś na kształt". Nie dziwne zatem, że wydzisz jakieś tam "efekty" w postaci zarysu mięśni. No i suplementy bez diety w wieku 17 lat . O jakichkolwiek suplementach to sobie możesz pomarzyć, ale po roku (albo i więcej) rozsądnego treningu, a ty tego nie masz. To każdy amator jak ja nawet ci to powie. [...]

ogranicz parówki kurczaka i wszystko co nie zdrowe najlepsze są sałatki z kawałkami mieśa mam 17 lat sam sobie robie pychota i zdrowe i staraj sie dzienie nie przekraczaci 2000kcal

oooo ten profil prawdziwy?? masz 17 lat i targasz 145kg?? brałes jakieś pomoce naukowe?? bo jeśli nie to masz wspaniałą genetyke...

[...] ja nigdy nie brałem i nie będę - zdrowie jest dla mnie ważniejsze niż te kilogramy na sztandze i pare cm w bicepsie. a wiem po sobie że bez koksów też można. w wieku 17 lat (teraz mam 19) wyciskałem 130 (ale bez zatrzymania) przy wadze poniżej 80kg. a u mnie to nie było tak że tylko siłownie robiłem i rosłem w oczach. trenowałem wyczynowo [...]

a ja cię doskonale rozumiem;) Oto ja: 17 lat 160cm, 49kg, klatka 80, talia 65, biodra 86, udo 50, lydka 35 tez uwazam ze mam grube nogi, ostatnio wiecej cwicze unikam slodyczy(heh... nie jem wcale) nie jem bialego pieczywa, makaronow, zadnych ciast, tlustego miesa, tlustych serow. Duzo warzyw gotowane mieso/kurczak,ryby/ codziennie jem zupe, pije [...]

większosć osób zaczynała majac 17 lat przygode z saa. Możne napiszesz coś więcej o sobie, no bo jeśli masz niedowage i marne wyniki to jeszcze nie czas na sterydy i tu wcale nie chodzi o wiek tylko o to ile zrobiłeś na sucho. Warto najpierw wykorzystać odżywki, supe i przedewszystkim DIETE

ja tez mam 17 lat i jakos nie ciagnie mnie do koksu (czasami tylko zagladam tutaj poczytac sobie troche). Wiem jednak ze moj organizm jest jeszcze w stanie bardzo wiele osiagnac bez koksu przemyśl to czy warto w tak młodym wieku zaczynać z saa?

wiek 17 lat staż 1,5 roku cel masa dieta staram się jeść systematycznie i patrzeć na to co jem

sasiad ma rację widac ze ten gosc ogólnie ma MÓZG!. do tej pory jest tak ze młodziez (15-17) lat która jeszcze nie zauważyła co jest najwazniejsze w zyciu ŚCIGA się na alkohol. co jest według mnie bez sensowne. Ostatnio piłem w sylwestra. Gdzie zamiotły mną 2 drinki z whisky. Osobiscie pojde do burdelu na jakies kobiety - tak postanowilem i tak [...]

ratujcie mnie bo zona mnie zabije za brak poped Nie zabije, pójdzie do innego. Poczekaj, nie panikuj. Może to być chwilowe albo wkręcasz sobie. Skoro napisałeś o "żonie" to zakładam że nie masz 17 lat. Tylko jesteś dojrzałym gościem, który burzę hormonów ma dawno za sobą? Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-07-28 16:49:51

MASZ DOPIERO 17 LAT I MYŚLĘ ZE JESZCZE UROŚNIESZ , RÓB TO CO LUBISZ I STARAJ SIĘ BYĆ NAJLEPSZY , POZDRO

17 lat 180 cm wzrostu

Witam mam 17 lat trenuje juz około poł roku i chciałbym abyscie mi sprawdzili ten plan Poniedziałek Klata - Wyciskanie sztangi płasko 4 s 12 - 15 powtórzeń ok - Wyciskanie hantli skos w góre 4 s 12 -15 powtórzenok - Rozpiętki na ławce skos w góre 3 s 10 - 12 powtórzeń ok Biceps - Uginanie ramion z gryfem łamanym 4 s 15 - 20 [...]

[...] siły. Te 3 ćwiczenia zostały znalezione w kilka sekund, a wracając tam na górne posty to wydaje mi się że wspominałem to jako " zbytnie nie obciążanie grzbietu/prostowników ". Co do nieszczęść to kolego przypuszczam że masz jakąś blokade w ćwiczeniach albo ból 4 liter związany z brakiem formy ;) na mój wiek ~ 17 lat sądzę że siły troche mam ;)

[...] ;) Nie napisałem że ćwiczę brzuch oddechem ;) ale że można go tak ćwiczyć, jeżeli nie można inaczej z przyczyn np zdrowotnych ;) Widzisz... głupota głupotą a rekordy jak na niecałe 17 lat są ;) jak ładnie poprosisz to pomogę w konstrukcji Twojego planu bądź diety. I nareszcie będzie- TAK 50KG NA KLATE ! haha przezabawny jesteś Panie kolego ;)

[...] o małżeństwie i sposobie nabycia obywatelstwa w związku z tym, (dobrze by też było gdybyś poddał się obrzezaniu ponoć żydówki na to lecą ). Choć swoja droga w wieku 17 lat pewnie jeszcze nie będziesz planował związku małżeńskiego ale jeden ze sposobów dałem ci na tacy. P.S dla podchodzacych do apudziesz lekceważąco bądz drwiąco- chłopak ma [...]

[...] świata czy co?? To samo napewno ma apudziesz. Trudno jest powiedzieć co mu się moze tam stać mioże bvyć tak że bedzie tak jak opisałes że bedzie szczęsliwym wojskowym. Oby tak było tego mu życzę. Jest młody dopiero 17 lat i już o przyszłości moze mu się jescze odmieni ale nie wolno go spisywac na stratę przynaj,mniej ja tak sądzę. Pozdro

Ty masz 17 lat?%-) czysta joszka ( allegro ), Meltdown z VPX, BlackBombs DY